Инъекционная терапия

Узнайте о преимуществах и разных видах локальных инъекций в суставы. Подробнее

Преимущества Остенила

Почему Остенил лучше других препаратов для локальной терапии остеоартроза? Подробнее

Преимущества Остенила Плюс

Инновация в линейке Остенил, предназначен для однократного введения. Подробнее

Как жить с артрозом

Полезные советы по облегчению симптомов остеоартроза в повседневной жизни. Подробнее

 
Как жить с артрозом?
Повседневный быт больного остеоартрозом 

Иногда для того, чтобы уменьшить боль в коленных суставах врач может порекомендовать Вам носить специальные наколенники или особые стельки в обувь (супинаторы), которые позволяют поддерживать правильное состояние суставов. Стельки необходимо подбирать индивидуально, так как стопа у всех различная и неправильно подобранная стелька может скорее навредить.

Особое внимание при остеоартрозе суставов ног надо обратить на обувь. Ношение обуви на низком широком каблуке с мягкой эластичной подошвой позволяет гасить удар, который распространяется по конечности во время соприкосновении пятки с землей и при этом травмирует хрящ. Важно также, чтобы обувь была достаточно широкой, а ее верх — мягким, В целом, перечисленным требованиям соответствует большинство спортивной обуви.

Пациентам с поражением суставов кисти часто бывает трудно открыть дверь обычным ключом. Это сделать проще, если с помощью металлического штыря увеличить рычаг ключа. Носите это нехитрое орудие в кармане или в сумочке, чтобы оно всегда было под рукой.

Если Вам бывает сложно вставать из положении сидя, то позаботьтесь о своем стуле. Он должен быть на высоких ножках и иметь хорошие подлокотники, выступающие вперед. Вставая, опирайтесь ладонями на края подлокотников. При этом вес тела будет равномерно распределяться на сильные запястья, а не на более слабые суставы кисти, которые часто страдают при остеоартрозе. Не опирайтесь пальцами, это создает очень большую нагрузку на пораженные суставы кисти.

Не следует сидеть на коленях. Лучше встать на колени и подложить мягкий валик. Старайтесь избегать садиться на низкие стулья или в низкие кресла — с больными суставами будет очень трудно подняться с них. Когда Вы собираетесь заняться домашней работой, вспомните все, что Вам для этого понадобится, и заранее соберите все вещи вместе. Это позволит избежать повторных подъемов со стула и ненужных походов по дому, а значит, и уменьшить нагрузку на суставы. Например, если Вы планируете начать готовить еду, заранее достаньте и выложите все продукты и кухонные инструменты, чтобы поберечь свои ноги. Выполнять любую работу лучше сидя. Если приходится мыть полы, то делать это лучше шваброй, а не внаклон.